مکمل آمینو اسید EAA پلاس از برند MuscleTech برای ورزشکارانی طراحی شده که می خواهند در زمان تمرین، بعد از تمرین یا در طول روز، آمینواسیدهای ضروری بدن را راحت تر تامین کنند. اگر نسخه طعم توت فرنگی این محصول را انتخاب می کنید، بهتر است طعم و مشخصات تغذیه ای را از روی لیبل همان قوطی بررسی کنید. در تهران اسلیمینگ می توانید مشخصات، موجودی و قیمت روز این محصول را دقیق تر دنبال کنید.
ترکیبات مکمل آمینو اسید EAA+
فرمول مکمل آمینو اسید EAA+ بر پایه آمینواسیدهای ضروری طراحی شده است. یعنی آمینواسیدهایی که بدن نمی تواند آنها را به مقدار کافی بسازد و باید از غذا یا مکمل دریافت شوند. در نسخه Platinum 100% EAA+، مقدار کل EAA در هر سروینگ 7.4 گرم اعلام شده که از این مقدار، 4.5 گرم آن BCAA است. BCAA ها شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند و در بین ورزشکاران به دلیل نقششان در سنتز پروتئین عضلانی و ریکاوری شناخته می شوند.
در جدول زیر ترکیبات مکمل آمینو اسید EAA+ بررسی شده است تا پیش از خرید مکمل ورزشی از سلامت آن مطمئن شوید:
| ترکیب |
مقدار در هر سروینگ |
نقش در بدن |
| EAA Complex |
7.4 گرم |
تامین آمینواسیدهای ضروری برای حمایت از سنتز پروتئین عضلانی و ریکاوری |
| BCAA |
4.5 گرم |
کمک به تامین لوسین، ایزولوسین و والین به عنوان آمینواسیدهای شاخه دار مهم در تمرین |
| L-Leucine |
3 گرم |
یکی از مهم ترین آمینواسیدها برای فعال سازی مسیرهای مرتبط با ساخت پروتئین عضلانی |
| L-Isoleucine |
750 میلی گرم |
نقش حمایتی در متابولیسم انرژی و ریکاوری عضلات |
| L-Valine |
750 میلی گرم |
کمک به تکمیل ترکیب BCAA و حمایت از عملکرد عضلانی |
| الکترولیت ها |
شامل سدیم، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفر بسته به لیبل |
کمک به حفظ تعادل مایعات و جایگزینی بخشی از مواد از دست رفته هنگام تعریق |
| کربوهیدرات |
کمتر از 1 گرم |
مناسب برای افرادی که می خواهند آمینواسید دریافت کنند بدون اینکه کربوهیدرات زیادی وارد برنامه شود |
| کالری |
حدود 30 کالری |
کالری پایین و قابل مدیریت برای مصرف روزانه یا اطراف تمرین |
این جدول باید همیشه با لیبل محصول نهایی تطبیق داده شود چون طعم های مختلف یا سری های تولیدی ممکن است تفاوت جزئی در وزن، مقدار الکترولیت ها یا ترکیبات جانبی داشته باشند.
مزایای مکمل آمینو اسید EAA پلاس ماسل تک
این محصول برای کسانی مناسب است که می خواهند حین تمرین یا بعد از تمرین، آمینواسیدهای ضروری و الکترولیت ها را راحت تر دریافت کنند. برخی از مزایای مکمل آمینو اسید EAA پلاس ماسل تک عبارتند از:
- کمک به تامین 9 آمینواسید ضروری مورد نیاز بدن
- دارای 7.4 گرم EAA در هر سروینگ
- دارای 4.5 گرم BCAA برای حمایت از ریکاوری و عملکرد عضلات
- تامین 3 گرم لوسین در هر سروینگ
- همراه با الکترولیت ها برای حمایت از آبرسانی بدن هنگام تمرین
- کالری و کربوهیدرات پایین در مقایسه با نوشیدنی های تمرینی قندی
- مناسب برای مصرف قبل، حین یا بعد از تمرین
- قابل استفاده در دوره عضله سازی، کات یا تمرینات استقامتی
- ترکیب پذیری راحت با آب سرد
- انتخاب مناسب برای افرادی که نمی خواهند در زمان تمرین نوشیدنی سنگین مصرف کنند
ویژگی های اسید آمینه EAA پلاس ماسل تک
در ادامه به ویژگی های اسید آمینه EAA پلاس ماسل تک می پردازیم:
- مقدار مشخص EAA در هر سروینگ
در هر سروینگ این محصول 7.4 گرم آمینواسید ضروری وجود دارد. این مقدار برای ورزشکارانی که می خواهند حین تمرین آمینواسید دریافت کنند، دوز قابل توجهی محسوب می شود.
- دارای BCAA با نسبت هدفمند
از مقدار کل EAA، حدود 4.5 گرم BCAA است. وجود 3 گرم لوسین در فرمول، این محصول را برای کسانی که به تحریک سنتز پروتئین عضلانی اهمیت می دهند، کاربردی تر می کند.
- همراه با الکترولیت ها
تمرین سنگین به خصوص در هوای گرم یا جلسات طولانی، باعث از دست رفتن آب و الکترولیت از طریق تعریق می شود. وجود الکترولیت ها در این محصول به کامل تر شدن نوشیدنی تمرینی کمک می کند.
- مناسب برای مصرف حین تمرین
می توانید این محصول را قبل تمرین، حین تمرین یا بعد تمرین مصرف کنید. انتخاب زمان مصرف به هدف شما بستگی دارد. برای انرژی و آبرسانی بهتر در تمرین، مصرف حین تمرین کاربردی تر است و برای ریکاوری، بعد تمرین انتخاب رایج تری محسوب می شود.
- کالری پایین و مصرف سبک
این محصول مثل گینر یا نوشیدنی های پرکالری نیست. اگر می خواهید بدون بالا بردن زیاد کالری روزانه، آمینواسید دریافت کنید، فرمول EAA گزینه سبک تری است.
- مناسب برای ورزشکاران با رژیم کنترل شده
در دوره کات یا رژیم کم کالری، حفظ کیفیت تمرین سخت تر می شود. آمینو EAA پلاس پلاتینیوم ماسل تک میتواند در این شرایط به عنوان نوشیدنی تمرینی سبک استفاده شود.
- طعم دار و قابل مصرف با آب سرد
طعم توت فرنگی برای کسانی مناسب است که نوشیدنی تمرینی خوش طعم می خواهند اما بهتر است مقدار آب را با ذائقه خود تنظیم کنید تا طعم بیش از حد غلیظ یا رقیق نشود.
- مناسب برای ترکیب با برنامه مکملی ساده
این محصول می تواند کنار پروتئین وی، کراتین یا مکمل های روزانه قرار بگیرد. البته بهتر است مصرف چند مکمل همزمان با هدف مشخص و بر اساس نیاز واقعی بدن انجام شود.
نحوه مصرف آمینو EAA پلاس پلاتینیوم ماسل تک
روش مصرف رایج این محصول، ترکیب یک اسکوپ با حدود 300 میلی لیتر آب سرد است. پس از مخلوط کردن، می توانید آن را 1 تا 2 بار در روز مصرف کنید. اگر برای اولین بار از EAA استفاده می کنید، بهتر است با یک سروینگ در روز شروع کنید و ببینید بدن شما چه واکنشی نشان می دهد.
برای مصرف قبل از تمرین، حدود 20 تا 30 دقیقه پیش از شروع تمرین می توانید یک سروینگ را با آب سرد بنوشید. این روش برای کسانی مناسب است که نمی خواهند قبل تمرین وعده سنگین بخورند اما می خواهند آمینواسید و الکترولیت دریافت کنند.
برای مصرف حین تمرین، یک اسکوپ را در بطری آب بریزید و جرعه جرعه در طول تمرین مصرف کنید. این روش برای جلسات طولانی تر، تمرینات هوازی، تمرین در هوای گرم یا تمریناتی که تعریق زیادی دارند، انتخاب کاربردی تری است. وجود الکترولیت ها باعث می شود این محصول فقط یک آمینواسید ساده نباشد و نقش نوشیدنی تمرینی هم داشته باشد.
برای مصرف بعد از تمرین، می توانید آن را بلافاصله بعد از پایان تمرین استفاده کنید. اگر بعد تمرین پروتئین وی مصرف می کنید، لازم نیست همیشه EAA را هم جداگانه مصرف کنید چون پروتئین وی خودش آمینواسید کامل دارد اما اگر فاصله زیادی تا وعده غذایی دارید یا نمی خواهید شیک پروتئین سنگین مصرف کنید، EAA گزینه سبک تری است.
در روزهای استراحت، مصرف این محصول ضروری نیست اما اگر رژیم غذایی شما پروتئین کافی ندارد یا طبق برنامه مربی باید آمینواسید بیشتری دریافت کنید، می توانید یک سروینگ را بین وعده ها مصرف کنید. مصرف بیشتر از مقدار توصیه شده الزاما نتیجه بهتر نمی دهد و بهتر است مقدار مصرف با وزن بدن، شدت تمرین و برنامه غذایی هماهنگ باشد.
اگر بیماری کلیوی، کبدی، فشار خون، محدودیت مصرف سدیم، بارداری، شیردهی یا رژیم درمانی دارید، پیش از مصرف مکمل آمینواسیدی با متخصص مشورت کنید. وجود الکترولیت ها برای بسیاری از ورزشکاران مفید است اما برای برخی افراد با محدودیت های پزشکی باید با دقت بیشتری بررسی شود.
نحوه تشخیص مکمل آمینو EAA ماسل تک اصل
تشخیص اصالت مکمل آمینو ای ای ای ماسل تک فقط با نگاه کردن به ظاهر قوطی کافی نیست اما چند نشانه ریسک انتخاب اشتباه را کمتر می کند.
- اولین مورد، بررسی کیفیت چاپ و بسته بندی است. نوشته ها باید واضح، رنگ ها یکنواخت، درب محصول سالم و پلمب داخلی بدون آسیب باشد.
- دومین نکته، بررسی لیبل ترکیبات است. روی محصول اصلی باید اطلاعاتی مثل Serving Size، Servings Per Container، مقدار EAA، مقدار BCAA، مقدار لوسین، جدول الکترولیت ها، هشدارهای مصرف و اطلاعات تولیدکننده مشخص باشد. اگر جدول ترکیبات مبهم، ناقص یا با غلط های زیاد چاپ شده باشد، باید با دقت بیشتری بررسی شود.
- سومین نکته، تطبیق وزن و طعم محصول است. Platinum 100% EAA+ در بسته های حدود 30 سروینگ عرضه می شود و وزن آن بسته به طعم ممکن است کمی متفاوت باشد. اگر محصولی با وزن یا طعمی عرضه شده که با اطلاعات روی لیبل همخوانی ندارد، بهتر است قبل از مصرف بررسی شود.
- چهارمین نکته، توجه به تاریخ تولید و انقضاست. مکملی که تاریخ آن مخدوش شده، برچسب اضافه خورده یا اطلاعات آن پاک شده، انتخاب مطمئنی نیست. همچنین پودر داخل قوطی نباید بوی غیرطبیعی، رطوبت شدید، کپک زدگی یا تغییر رنگ مشکوک داشته باشد.
- پنجمین نکته، بررسی بچ نامبر، بارکد و اطلاعات واردات یا توزیع روی بسته است. این موارد به تنهایی تضمین قطعی نیستند اما نبودن آنها یا ناهماهنگی واضح بین بخش های مختلف لیبل، نشانه ای است که باید جدی گرفته شود.
در تهران اسلیمینگ می توانید هنگام بررسی محصول، به مشخصات بسته بندی، جدول ترکیبات و اطلاعات درج شده روی قوطی توجه کنید تا انتخاب دقیق تری داشته باشید.
قیمت و خرید مکمل EAA پلاس پلاتینیوم ماسل تک
قیمت مکمل EAA پلاس پلاتینیوم ماسل تک به چند عامل بستگی دارد: وزن بسته، طعم، تاریخ تولید و انقضا، نوسان ارز، موجودی بازار و شرایط تامین محصول. به همین دلیل قیمت آن ثابت نیست و بهتر است پیش از تصمیم گیری، قیمت روز و مشخصات همان سری محصول را بررسی کنید.
برای بررسی قیمت روز، موجودی و مشخصات محصول، تهران اسلیمینگ مرجع مناسبی برای مقایسه این مکمل با سایر آمینواسیدهای ورزشی است. اگر به دنبال محصولی هستید که هم EAA داشته باشد و هم الکترولیت، این مدل از MuscleTech ارزش بررسی جدی دارد.
سخن آخر
مکمل آمینو اسید EAA پلاس ماسل تک طعم توت فرنگی برای افرادی مناسب است که می خواهند اطراف تمرین، آمینواسیدهای ضروری و الکترولیت ها را راحت تر دریافت کنند. این محصول گزینه ای کاربردی برای ریکاوری، آبرسانی و حفظ کیفیت تمرین است. اگر بین BCAA ساده و یک آمینواسید کامل تر مردد هستید، EAA پلاس انتخاب منطقی تری محسوب می شود. برای بررسی قیمت روز، موجودی و مشخصات طعم توت فرنگی، می توانید این محصول را در تهران اسلیمینگ دنبال کنید.
سوالات متداول مکمل آمینو اسید EAA پلاس ماسل تک
مکمل EAA پلاس ماسل تک چه تفاوتی با BCAA دارد؟
BCAA فقط شامل سه آمینواسید شاخه دار یعنی لوسین، ایزولوسین و والین است اما EAA شامل 9 آمینواسید ضروری بدن می شود.
آیا می توان این محصول را با پروتئین وی مصرف کرد؟
بله اما همیشه لازم نیست هر دو را همزمان مصرف کنید. پروتئین وی خودش آمینواسید کامل دارد. اگر بعد از تمرین وی مصرف می کنید، EAA بیشتر برای حین تمرین یا زمانی که نمی خواهید شیک پروتئین سنگین بخورید، کاربرد دارد.
آیا EAA پلاس برای کاهش وزن مناسب است؟
این محصول چربی سوز نیست و به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود اما چون کالری و کربوهیدرات کمی دارد، می تواند در دوره رژیم به عنوان نوشیدنی تمرینی سبک استفاده شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.