افزایش وزن برای بعضی افراد ساده نیست. ممکن است تمرین منظم داشته باشید، وعده های غذایی تان را هم جدی بگیرید اما باز هم عدد روی ترازو تغییر زیادی نکند. در این شرایط، مشکل همیشه از تمرین نیست. خیلی وقت ها بدن کالری کافی دریافت نمی کند و همین موضوع روند حجم گیری را کند می کند.
مکمل مس گینر ماسل تک طعم شکلاتی برای همین گروه طراحی شده است. محصولی پرکالری که در کنار پروتئین، کربوهیدرات و کراتین، به شما کمک می کند دریافت انرژی روزانه را راحت تر بالا ببرید. این مکمل بیشتر برای افرادی مناسب است که در دوره حجم هستند، اشتهای محدودی دارند یا نمی توانند فقط با غذا به کالری مورد نیاز بدن برسند.
مس گینر ماسل تک شکلاتی جای وعده غذایی را نمی گیرد اما کنار رژیم غذایی درست، تمرین مقاومتی و خواب کافی، برنامه افزایش حجم را کامل تر می کند. اگر قصد خرید مس گینر دارید، بهتر است قبل از انتخاب، ترکیبات، مقدار کالری، نحوه مصرف و شرایط بدنی خودتان را دقیق بررسی کنید. در تهران اسلیمینگ می توانید مشخصات مکمل مس گینر را بررسی کنید و با توجه به هدف تمرینی خود، انتخاب آگاهانه تری داشته باشید.
مس گینر ماسل تک چه ویژگی هایی دارد؟
مس گینر ماسل تک فقط یک پودر پرکالری ساده نیست. فرمول آن برای کسانی طراحی شده که می خواهند دریافت کالری و مواد مغذی را در دوره حجم افزایش دهند. طعم شکلاتی محصول هم باعث می شود مصرف روزانه آن برای بسیاری از افراد راحت تر باشد. مهم ترین ویژگی های این محصول شامل موارد زیر است:
- این محصول در هر سروینگ کالری بالایی دارد و برای افرادی مناسب است که افزایش وزن برایشان سخت تر اتفاق می افتد.
- مقدار پروتئین موجود در مس گینر ماسل تک کمک می کند تامین پروتئین روزانه راحت تر انجام شود.
- کربوهیدرات بالای این مکمل می تواند انرژی مورد نیاز بدن را در دوره تمرینات سنگین بهتر تامین کند.
- وجود کراتین مونوهیدرات باعث شده این محصول برای بسیاری از برنامه های تمرین قدرتی انتخاب کاربردی تری باشد.
- طعم شکلاتی محصول باعث می شود مصرف روزانه آن ساده تر و خوش طعم تر باشد.
- این مکمل برای دوره حجم گزینه مناسبی است، به خصوص برای ورزشکارانی که به کالری بیشتری در برنامه غذایی خود نیاز دارند.
این ویژگی ها باعث شده مس گینر ماسل تک بین افرادی که دنبال افزایش وزن کنترل شده هستند، انتخاب پرطرفداری باشد. البته نکته مهم این است که مصرف آن باید با برنامه غذایی هماهنگ شود. اگر بدون حساب و کتاب مصرف شود، ممکن است کالری دریافتی از نیاز بدن بیشتر شود و نتیجه دلخواه را ندهد.
ترکیبات و ارزش غذایی مس گینر ماسل تک شکلاتی
برای انتخاب یک مکمل گینر، فقط نباید به اسم برند یا طعم محصول توجه کرد. ارزش غذایی محصول اهمیت زیادی دارد. مس گینر ماسل تک شکلاتی در هر سروینگ مقدار بالایی کالری، کربوهیدرات و پروتئین دارد. همین موضوع آن را به گزینه ای مناسب برای دوره افزایش وزن و حجم تبدیل می کند.
طبق اطلاعات محصول، هر سروینگ با آب حدود ۱۳۳۰ کالری و با شیر بدون چربی حدود ۱۵۰۰ کالری دارد. مقدار پروتئین هم با آب حدود ۴۴ گرم و با شیر بدون چربی حدود ۶۰ گرم است. این تفاوت به دلیل اضافه شدن شیر به ترکیب نهایی ایجاد می شود.
| ترکیب تغذیه ای |
مقدار تقریبی در هر سروینگ |
نقش در برنامه ورزشی |
| کالری |
۱۳۳۰ کالری با آب / ۱۵۰۰ کالری با شیر بدون چربی |
کمک به افزایش دریافت انرژی روزانه |
| پروتئین |
۴۴ گرم با آب / ۶۰ گرم با شیر بدون چربی |
کمک به تامین پروتئین مورد نیاز بدن |
| کربوهیدرات |
حدود ۲۸۰ گرم با آب |
تامین انرژی برای دوره حجم |
| کراتین مونوهیدرات |
حدود ۵ گرم |
پشتیبانی از تمرینات قدرتی |
| قند کل |
حدود ۱۳ گرم با آب |
بخشی از کربوهیدرات محصول |
| سدیم |
حدود ۳۹۰ میلی گرم با آب |
قابل توجه برای افراد دارای رژیم محدود سدیم |
| آمینواسیدها |
شامل لوسین، ایزولوسین، والین و گلوتامین |
بخشی از پروفایل پروتئینی محصول |
نکته مهم این است که مقدار مصرف، باید با هدف شما هماهنگ باشد. کسی که فقط کمی افزایش کالری نیاز دارد، ممکن است به سروینگ کامل احتیاج نداشته باشد اما فردی که سخت وزن می گیرد و تمرین سنگین دارد، می تواند با نظر مربی یا متخصص تغذیه، مقدار مناسب را در برنامه خود قرار دهد.
نحوه مصرف مس گینر ماسل تک
نحوه مصرف مس گینر روی تجربه مصرف و نتیجه نهایی تاثیر زیادی دارد. این محصول معمولا با آب سرد یا شیر بدون چربی ترکیب می شود. اگر با آب مصرف شود، کالری و پروتئین کمتری نسبت به ترکیب با شیر دارد. اگر با شیر مصرف شود، شیک نهایی غلیظ تر، خوش طعم تر و پرکالری تر می شود. برای ترکیب بهتر، استفاده از بلندر پیشنهاد می شود؛ چون گینرها به دلیل حجم بالای پودر، ممکن است در شیکر معمولی کاملا یکدست نشوند. بهتر است ابتدا مایع را داخل بلندر بریزید و بعد پودر را اضافه کنید. این کار بافت نهایی را بهتر می کند.
اگر تازه مصرف مکمل مس گینر را شروع می کنید، بهتر است از مقدار کمتر آغاز کنید. بدن بعضی افراد در روزهای اول به حجم بالای کربوهیدرات و کالری واکنش نشان می دهد. ممکن است احساس سنگینی معده یا نفخ ایجاد شود. شروع تدریجی کمک می کند بدن راحت تر با محصول سازگار شود. زمان مصرف می تواند بین وعده های غذایی یا بعد از تمرین باشد. بعد از تمرین، بدن به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. بین وعده ها هم مصرف گینر به تکمیل کالری روزانه کمک می کند. بهتر است آن را نزدیک وعده اصلی سنگین مصرف نکنید، چون ممکن است اشتها را برای غذا کم کند.
اگر برای خرید مس گینر مردد هستید، در تهران اسلیمینگ می توانید مشخصات محصول را بررسی کنید و ببینید این مدل با هدف تمرینی شما هماهنگ است یا نه.
مس گینر برای چه کسانی مناسب تر است؟
این محصول بیشتر برای افرادی مناسب است که در دوره حجم قرار دارند و نمی توانند از طریق غذا کالری کافی دریافت کنند. بعضی افراد متابولیسم بالاتری دارند. بعضی ها هم به دلیل فعالیت زیاد، خیلی سریع انرژی می سوزانند. برای این افراد، اضافه کردن یک شیک پرکالری به برنامه روزانه می تواند کمک کننده باشد.
مس گینر ماسل تک برای ورزشکارانی مناسب است که تمرین مقاومتی انجام می دهند و می خواهند افزایش وزنشان فقط وابسته به غذاهای سنگین و حجیم نباشد. البته این محصول برای همه افراد ضروری نیست. اگر با رژیم غذایی معمول، کالری کافی دریافت می کنید، ممکن است نیاز زیادی به گینر نداشته باشید.
بهترین تصمیم زمانی گرفته می شود که وزن فعلی، هدف تمرینی، برنامه غذایی و تعداد جلسات تمرین در هفته بررسی شود. به همین دلیل، قبل از خرید مس گینر بهتر است فقط به تبلیغات محصول توجه نکنید و نیاز واقعی بدن را در نظر بگیرید.
هشدارها و نکات مهم قبل از مصرف مس گینر
مس گینر یک مکمل غذایی ورزشی است و نباید مثل دارو با آن برخورد شود. این محصول برای درمان بیماری یا جایگزینی دارو طراحی نشده است. اگر بیماری زمینه ای دارید یا دارو مصرف می کنید، قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
چند نکته مهم را قبل از مصرف در نظر داشته باشید:
- اگر به شیر، سویا یا نارگیل حساسیت دارید، حتما لیبل محصول را بررسی کنید.
- اگر مشکل کلیوی، کبدی، دیابت، فشار خون یا ناراحتی گوارشی دارید، بدون مشورت مصرف نکنید.
- مصرف بیشتر از مقدار توصیه شده، لزوما نتیجه بهتری ایجاد نمی کند.
- اگر بعد از مصرف دچار علائم غیرعادی شدید، مصرف را قطع کنید.
- محصول را در جای خشک، خنک و دور از نور مستقیم نگهداری کنید.
- دور از دسترس کودکان قرار گیرد.
به این موضوع هم توجه کنید که گینرها کالری بالایی دارند. اگر کالری دریافتی شما بیش از نیاز بدن باشد، ممکن است بخشی از افزایش وزن به شکل چربی ذخیره شود. پس بهتر است مصرف محصول با تمرین منظم و برنامه غذایی حساب شده همراه باشد.
قیمت و خرید مس گینر ماسل تک شکلاتی
قیمت مس گینر به چند عامل بستگی دارد. وزن محصول، برند، طعم، موجودی بازار، نرخ ارز، اصالت کالا و تاریخ مصرف روی قیمت نهایی اثر می گذارند. به همین دلیل، بهتر است قیمت را از فروشگاهی بررسی کنید که اطلاعات محصول را شفاف ارائه می دهد.
در زمان خرید مکمل ورزشی، فقط ارزان بودن محصول را معیار قرار ندهید. مکمل های ورزشی برندهای معروف، ممکن است نمونه های غیراصل هم داشته باشند. برای محصولی مثل مس گینر ماسل تک، بررسی سلامت بسته بندی، مشخصات لیبل، تاریخ انقضا و اعتبار فروشگاه اهمیت زیادی دارد.
اگر قصد خرید مس گینر ماسل تک شکلاتی را دارید، تهران اسلیمینگ گزینه ای مناسب برای بررسی قیمت روز، موجودی و مشخصات محصول است. در صفحه محصول می توانید اطلاعات لازم را ببینید و با دید بازتری تصمیم بگیرید.
سخن آخر
مکمل مس گینر ماسل تک شکلاتی برای افرادی طراحی شده که افزایش وزن برایشان سخت است و می خواهند کالری، پروتئین و کربوهیدرات بیشتری وارد برنامه روزانه خود کنند. این محصول با کالری بالا، پروتئین قابل توجه، کراتین و طعم شکلاتی، در دوره حجم انتخاب کاربردی است. با این حال، مصرف آن باید حساب شده باشد. گینر زمانی نتیجه بهتری می دهد که کنار تمرین مقاومتی، تغذیه منظم و خواب کافی استفاده شود. اگر بدون برنامه مصرف شود، ممکن است فقط کالری اضافه وارد بدن کند.
برای بررسی قیمت مس گینر، مشاهده موجودی و خرید مس گینر ماسل تک شکلاتی، می توانید از طریق تهران اسلیمینگ اقدام کنید و قبل از خرید، مشخصات محصول را با نیاز تمرینی خود بسنجید.
سوالات متداول
آیا مس گینر ماسل تک باعث افزایش وزن می شود؟
این محصول کالری بالایی دارد و به افزایش دریافت انرژی روزانه کمک می کند. اگر در کنار تغذیه مناسب و تمرین اصولی مصرف شود، می تواند بخشی از برنامه افزایش وزن باشد. با این حال، نتیجه نهایی به کل برنامه غذایی و تمرینی شما بستگی دارد.
مس گینر را با آب مصرف کنیم یا شیر؟
هر دو روش قابل استفاده است. مصرف با آب، شیک سبک تری ایجاد می کند و کالری کمتری دارد. مصرف با شیر، کالری و پروتئین بیشتری به ترکیب اضافه می کند و طعم شکلاتی محصول را غلیظ تر می کند.
آیا مصرف مس گینر برای همه ورزشکاران لازم است؟
خیر. اگر از طریق غذا به اندازه کافی کالری و پروتئین دریافت می کنید، ممکن است نیازی به گینر نداشته باشید. این محصول بیشتر برای افراد سخت وزن گیر یا ورزشکارانی مناسب است که در دوره حجم به کالری بیشتری نیاز دارند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.